Andhani Ratna Yuliani

Pentingnya Mental Health Bagi Gererasi Z Kesehatan mental menurut seorang ahli kesehatan Merriam Webster, merupakan suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, dimana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi berfungsi dalam komunitasnya, dan memenuhi kebutuhan hidupnya sehari-hari. Inti dari kesehatan mental sendiri adalah lebih pada keberadaan dan pemeliharaan mental yang sehat. Dengan memiliki mental yang sehat seseorang akan mudah mengontrol dirinya. Namun sebaliknya, jika memiliki kesehatan mental yang buruk tentunya akan menghambat suatu apapun yang kita lakukan. Kesehatan mental sangat perlu di masa sekarang terutama bagi generasi Z. Menurut penelitian  American Psychological Association  (APA) tahun 2018 berjudul  “Stress in America Generation Z” . Penelitian tersebut menyebutkan bahwa generasi Z adalah generasi dengan kesehatan mentalnya paling buruk dari pada generasi-generasi lainnya. Dalam berbagai aspek, generasi termuda ini merasakan lebi...

  Memahami Dan Menyayangi Diri Sendiri Dengan Melakukan Rutinitas   Hallo teman-teman perkenalkan nama saya Andhani Ratna Yuliani , ini adalah pertama kali saya menulis blog. Kalian bagimana kabarnya? semoga hari-hari kalian baik yaa, dan tetap berada dilindungan-Nya. Jangan lupa makan dan istirahat di sela sela aktivitas yang padat ini, stay safe dan stay healthy teman-teman. Aku mau kasih tahu sekaligus cerita nih mengenai cara memahami dan menyayangi diri sendiri. Memahami diri sendiri merupakan hal yang tidak mudah. Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk memahami dirinya. Salah satunya dengan menyelesaikan suatu masalah. menyelesaikan suatu masalah adalah salah satu cara untuk memahami diri kita. mencari apa yang harus kita selesaikan adalah suatu bentuk pendewasaan diri. Kita harus melakukan apa untuk menyelesaikan suatu masalah, bagaimana cara kita agar suatu maslah tersebut dapat terselesaikan. Cepat atau lambat, sekarang atau nanti, dan mau tidak mau kita ha...